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마이민 우먼

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크놀라

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영프랭크

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키친툴

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러그바이그러

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스킨시그널

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해피얼쓰

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브루티코

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질염으로 당황스러운 순간을 위한 가이드

질염은 여성에게 찾아오는 감기와도 같아요.
그만큼 건강상태에 따라서 쉽게 발생할 수 있는 현상이지요. 아래 증상들을 겪고 있다면 질염을 의심해 볼 수 있어요.


✓  질 분비물이 많아졌다.
✓  질 분비물의 색이 노랗거나 연한 녹색, 
     또는 연한 회백색 같은 색으로 변했다.
✓  질 분비물이 하얀 치즈나 두부같이 변했다.
✓  분비물에서 생선 비린내 같은 냄새가 난다.
✓  외음부가 가렵거나 화끈거린다.
✓  아랫배가 뻐근하거나 소변을 자주 보고 
    소변볼 때마다 따끔따끔 통증이 있다.

이러한 증상이 확인 된다면 질염을 의심해 볼 수 있는데요, 단순히 ‘질염’이라고 생각하겠지만 사실 질염도 원인에 따른 명칭있어요.

나를 괴롭히는 질염의 종류와 종류별 증상에 대한 가이드를 통해 내가 어떤 질염에 걸렸는지 정확히 파악하고, 적절한 치료와 예방을 차근차근 실행해 보아요.




✓  생선 냄새가 난다.
✓  맑고 노란 콧물 같은 분비물이 많이 나온다.

세균성 질염은 높은 스트레스와 피로, 과도한 질 세정, 질 내 산성도(pH) 상승, 비위생 등의 이유로 균 무리의 90%를 차지하던 유산균이 줄어들고 유해균들이 과도하게 증식하게 되면 세균성 질염이 발생하게 되죠.

조금 더 자세히 말하자면, 원래 정상적인 질 점막에는 락토바실리라는 유산균이 살고 있는데, 이것은 질을 산성으로 유지하는 기능과 더불어 세균의 증식을 막아주는 방어막 역할을 해요. 하지만 세균성 질염에 걸린 경우에는 락토바실리는 대부분 없어지고, 본래 전체 균의 1%미만을 차지해야 정상인 혐기성 세균은 무려 100~1000배 정도 증가하게 되는 것이지요.

그렇다면 락토바실리는 왜 사라지는 것일까요? 사실 이에 대해 명확히 밝혀진 바가 없지만 잦은 성교, 자궁경부가 헐어서 생기는 과다한 점액분비, 잦은 질 세척 등이 원인으로 추측되고 있어요. 또한 락토바실리가 한번 없어지면, 다시 서식하기 어렵다고 알려져 있어요. 따라서 세균성 질염에 걸리게 되면 보호막인 락토바실리가 제 기능을 상실하며 이 질염이 재발하기 쉬워져요.

✓  냄새는 심하지 않지만 하얀 치즈나 두부 같은 모양이다.
✓  외음부가 가렵거나 타는 듯한 느낌이다.
✓  요도가 따끔거리는 배뇨통이 있다.

칸디다 질염은 정상적인 사람에게도 존재하는 균이지만, 우리 몸의 면역력이 떨어지면 감염증을 일으키기도 해요. 혈당 조절이 잘 되지 않는 당뇨병 환자, 호르몬 변화가 많은 임산부, 광범위 항생제를 장기간 복용하는 사람, 유아나 노인 등 면역력이 낮은 사람에게서 발생하기 쉬워요. 칸디다는 기본적으로 곰팡이균이기 때문에 덥고 습한 환경에서 가장 잘 자라요. 그래서 꽉 조이는 속옷이나 비위생적으로 축축하게 방치된 외음부가 염증의 원인이 될 수 있어요! 

✓  묽고 거품 섞인 연녹색 또는 연회색을 띈다.
✓  심한 악취가 난다.
✓  외음부가 가렵다.

염증을 일으키는 트리코모나스 원충은 질 내부의 따뜻하고 습한 환경뿐만 아니라 젖은 수건이나 건조한 표면에서도 살아남을 수 있을 만큼 생명력이 강하고, 단 한 번의 성관계만으로도 70% 이상의 확률로 전염이 가능해요. 

때문에 트리코모나스 감염이 확인되었다면, 본인과 성관계를 가졌던 모든 사람에게 본인의 감염 사실을 알리고 검사를 받게 하는 것이 아주 중요합니다. 완치되지 않은 파트너와의 성관계로 재감염의 악순환이 일어날 수 있기 때문이죠. 

또한 트리코모나스는 질 내의 정상적인 환경을 망가뜨립니다. 따라서 다른 종류의 질염이 동반되기 쉬우며, 이 질염을 앓는 여성의 60%가 세균성 질염도 함께 동반될 수 있어요.




질염을 완화시키는 생활습관


그렇다면 이러한 질염들을 완화시킬 수 있는 
"평소의 생활습관"은 무엇이 있을까요? 





그렇다면 이러한 질염들을 완화시킬 수 있는 평소의 생활습관은 무엇이 있을까요? 

1.  질 내부를 자주 세척하지 않아야 해요.


잦은 질 세척은 균의 균형을 깨트려 
유산균마저 사라지게 만들 수 있기 때문이에요.

2. 면 소재처럼 통풍이 잘 되는 속옷착용


속옷의 습한 환경은 세균이 증식하기 유리하기 때문에 통기성이 좋은 소재로 착용하는 것이 좋아요.

3. 대변을 보고 앞에서 뒤 방향으로 닦는 습관


간혹 뒤에서 앞 방향으로 닦는 사람도 있는데 그것은 대변에 있던 각종 균들을 질로 옮기는 행동임을 기억하고, 앞에서 뒤 방향으로 닦는 습관을 들이도록 해요.


질염이 의심은 되는데 당장 병원에 갈 시간이 없을 때 혼자 고민하는 대신 빠르게 결과를 확인할 수 있어요. 

테스트를 통해 무언가 발견하게 된다면 보다 정확하고 빠르게 대처할 수 있고, 반대로 결과가 음성이어도 걱정 끝, 안심할 수 있죠.


질의 면역과 균형을 위해 질 유산균을 섭취 해요.



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바르지 말고 먹어야 하는 히알루론산

수분 함유량이 높은 히알루론산은 피부를 젊고 촉촉하게 보이도록 도와주는 역할을 하는데요, 그러나 우리 몸의 히알루론산(HA) 함유량은 나이가 들어감에 따라 감소하게 됩니다. 

피부 조직의 자연스러운 매끄러움이 사라지면서 주름과 잔주름이 나타나기 시작하는데, 주름을 완전히 없앨 수는 없지만 히알루론산을 섭취하게 되었을때  최대 1,000배의 수분을 끌어당겨 피부 조직에 수분을 공급하고 회복시킵니다. 

다시 말해 히알루론산 한방울을 떨어뜨리면 6리터의 수분을 함유할 수 있는 것이지요. 그러나 히알루론산(HA) 함유 제품을 바르면 피부를 부드럽고 촉촉하게 보이도록 하지만, 바르는 히알루론산(HA)이 항상 피부에 흡수되는 것이 아니기 때문에 바르는 것보다는 HA를 섭취하는 것이 중요합니다. 

히알루론산 인체적용 시험결과

먹는 히알루론산으로 관절 건강도 개선



연골 퇴화가 특징인 골 관절염(OA)의 주된 원인은 관절 내 히알루론산(HA) 손실입니다. HA는 글루코사민 황산염, 콜라겐과 함께 건강한 연골의 중요한 부분인데, 40대 이후 연골 퇴화의 대부분 원인은 인체 내 HA 수준 저하일 수 도 있어요.

골 관절염 환자의 관절에 직접 HA를 주사하면 (점성 보충 치료 요법), 통증이 개선되고 관절 등 기능이 개선되는데, HA 보충제를 먹으면 주사를 안 맞고도, 몸 속에 HA 를 저장하고 관절염 증상도 개선할 수 있어요.





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늘 하던 선택이 아닌 다른 선택지로


늘 하던 선택이 아닌 다른 선택지로 변경해보는 것. 
스스로 생각하고 판단하고 행동을 하면서 
계속적인 피드백을 통해 더 나은 선택을 하는 것. 

내면과 외면의 건강을 챙기며 
스스로 단단해 질 수 있는 기회는
사소하지만 사소하지 않다는 것을 
자각하는 것에서부터 시작돼요.



참고 : 헬스컨슈머,해피문데이

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